0937316789 116D ngõ tt 2F Quang Trung, Hoàn Kiếm, Tp.Hà Nội

7 BỮA SÁNG TỆ NHẤT CHO VÒNG EO CỦA BẠN 

7 BỮA SÁNG TỆ NHẤT CHO VÒNG EO CỦA BẠN 

1.Không có bữa sáng nào

Các tác dụng phụ của việc không ăn sáng ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng, sức khỏe nội tiết tố, trí nhớ, nhận thức và tâm trạng.

2.Các loại sinh tố mua ở cửa hàng

Sinh tố chắc chắn có lợi ích về sức khỏe, nhưng trừ khi bạn tự làm, sinh tố của bạn có thể có nhiều calo hơn so với 1 cái hambuger và khoai tây chiên

3.Nước ép

Mặc dù có lượng calo thấp hơn so với sinh tố và giàu vô số vitamin và chất chống oxy hóa, nước ép không phải là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới vì hầu hết thiếu chất xơ và thường đóng gói nhiều đường tự nhiên hơn cola

4.Bữa sáng hạn hẹp

Bữa sáng càng ít có thể mang lại vòng eo càng lớn. Hãy ăn bữa sáng thịnh soạn với ít nhất 350 calo và tối thiểu 20 gram protein để mang lại 1 ngày tốt nhất

5.Những thức uống cà phê

Một khởi đầu nhiều đường cho ngày của bạn có thể dẫn đến đói và thèm đồ ngọt tăng lên khi lượng đường trong máu giảm mạnh

6.Ngũ cốc “nguyên hạt” hay “nhiều chất xơ”

Đừng để những cụm từ ấy lừa bạn.Nghiên cứu đã chỉ ra rắng chúng có thể nhiều đường,natri hơn và calo cao hơn.

7.Sữa chua Hy Lạp hương vị

Đã có nhiều báo cáo tìm ra những thương hiệu sản xuất sữa chua Hy Lạp với nhiều đường,hương liệu hơn thay vì những quảng cáo vốn có.

🏊‍ Bạn có thể xem mẫu túi chéo đựng đồ Antsir tại https://kinhboi.com/tui-boi/tui-deo-cheo/tui-boi-antsir-deo-cheo-hong/ và các mẫu túi khác tại https://kinhboi.com/tui-boi/

Trả lời

    Bản quyền thuộc về kinhboi.com