TÔI CÓ THỰC SỰ CẦN THỰC PHẨM BỔ SUNG?
Thực phẩm bổ sung là những sản phẩm nhằm cung cấp các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe vào chế độ ăn uống như : protein, vitamin khoáng chất, calories, … Nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe, tăng cường cơ bắp, tăng cân và rất nhiều lợi ích khác.
Theo khuyến nghị chính thức được đưa ra bởi Ủy ban Tư vấn hướng dẫn chế độ ăn uống (DGAC) không khuyến khích thực phẩm bổ sung như 1 tuyến phòng thủ.
Hướng dẫn chế độ ăn uống 2015-2020 (do DGAC công bố), đặt ra các tiêu chuẩn dinh dưỡng, nói rằng : “Nhu cầu dinh dưỡng cần được đáp ứng chủ yếu từ thực phẩm”. Về cơ bản, mẹ thiên nhiên có tất cả. Phần lớn chúng ta có thể có được những gì chúng ta cần: vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất tự nhiên khác – chủ yếu thông qua những gì chúng ta ăn.
Các bữa ăn thông thường hàng ngày nếu biết cân đối đã gần đầy đủ dinh dưỡng với người có thể trạng hấp thu bình thường. Chỉ trong trường hợp người có vấn đề về sức khỏe, khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như chế độ lao đông đặc biệt mới cần tăng cường.
Những người có điều kiện sức khỏe, phụ nữ mang thai và những người dùng thuốc nên đặc biệt thận trọng khi sử dụng.
? Bạn có thể xem các mẫu bộ bơi liền thân tại https://kinhboi.com/bo-boi-lien-than/ và bắt đầu tập luyện thôi!
Bạn có thể tham khảo các thông tin về y tế và sức khỏe trên trang https://www.who.int/vietnam/vi
