ĐÂU LÀ THỜI ĐIỂM TỐT NHẤT ĐỂ BƠI?
Bạn thường bơi vào thời gian? Đâu là thời điểm tốt nhất đi bơi trong ngày phù hợp với bạn?
1. Bơi vào buổi sáng.
- Bơi vào buổi sáng khiến bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới bắt đầu.
- Một bữa sáng nhẹ và 30 phút khởi động với môn bơi sẽ giúp bạn khôi phục hoàn toàn năng lượng. Tăng cường trí tuệ minh mẫn và tập trung cao cho công việc.
- Thế nhưng, mọi người có xu hướng thiếu năng lượng vào buổi sáng. Sẽ mất một chút thời gian để quá trình trao đổi chất và hệ thống tim mạch của bạn được cải thiện.
- Một bữa sáng đủ dinh dưỡng sẽ rất cần thiết để cơ thể bạn sẵn sàng.
2. Bơi vào giờ ăn trưa.
- Bạn có thể sử dụng giờ nghỉ trưa tại nơi làm việc để bơi.
- Việc tận dụng thời gian này cũng đem lại cho những trải nghiệm thú vị. Thả lỏng toàn thân, nước sẽ xua đi những căng thẳng và phục hồi năng lượng cho bạn để nửa này còn lại đạt hiểu quả cao nhất.
- Nếu giờ nghỉ trưa của bạn ngắn hay bạn không ở gần bể bơi, điều này có thể khó khăn. Bạn hãy cân nhắc thật kĩ nhé.
3. Bơi vào buổi tối.
- Hiệu suất vận động của bạn có thể nâng cao và đó là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng công việc.
- Mọi người thường thiếu động lực sau một ngày làm việc vất vả. Và việc bơi lội buổi tối sẽ giúp bạn rất nhiều.
Cách tốt nhất để tìm ra thời gian nào trong ngày là tốt nhất cho bạn là thử các thời gian bơi khác nhau và sau đó quyết định xem đâu là thời điểm hoàn hảo cho lịch trình của bạn.
? Bạn có thể xem qua các mẫu áo bơi tại https://kinhboi.com/ao-boi-dai-tay-nam-nu/
và tham khảo các phụ kiện bơi ở trang htttp://sbart.com
