4 ĐIỀU KHÔNG AI CẢNH BÁO BẠN VỀ VIỆC GIẢM CÂN
Một cơ thể cân đối, đầy sức sống là ước mơ của phái đẹp. Tuy nhiên việc giảm cân quá nhanh lại kéo theo rất nhiều tác hại đối với sức khỏe. Vì vậy, chị em cần đặc biệt lưu ý 4 điều không ai cảnh báo bạn về việc giảm cân.
1. Da chảy xệ
Sự xuất hiện của làn da lỏng lẻo sau khi giảm cân có thể khác nhau ở người và sang người khác. Nhưng điều này chủ yếu phụ thuộc vào việc bạn giảm cân nhanh như thế nào và giảm cân bao nhiêu. Việc giảm cân càng nhiều càng tốt, càng nhanh càng tốt. Hệ quả là giảm cân quá nhanh sẽ làm tăng khả năng bạn sẽ có một làn da chảy xệ.
Những vùng da ở bụng, đùi, mông, eo… sẽ rạn nứt, nhăn nheo do lượng mỡ mà chúng bao bọc trước đây bị lấy đi một cách đột ngột. Khoảng trống mà mỡ thừa để lại khiến da chùng nhão, nhăn nheo.
Giảm cân nhanh cũng làm mất đi lượng nước đáng kể khiến da trở nên khô ráp, thiếu sức sống. Da không còn căng mịn như trước nữa.
2.Lo lắng về việc ăn uống
Tạo thói quen mới, lành mạnh là một điều tuyệt vời. Nhưng đôi khi quá trình giảm cân có thể tạo ra cảm giác lo lắng và sợ hãi, đặc biệt là về thực phẩm.
Việc ăn kiêng khiến cơ thể mệt mỏi, không ổn định do bị thiếu chất và dễ rơi vào tình trạng suy sụp. Kết quả là sau khi nhịn ăn nhiều món ăn bổ dưỡng, bạn cảm thấy thèm và lại ăn bù để thỏa mãn cơn thèm, từ đó dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát.
Phải làm gì với nó: Chậm và ổn định sẽ thắng cuộc đua! Bạn tốt hơn với cách tiếp cận chậm hơn và có ý thức hơn đối với sức khỏe.
3.Thiếu sự ủng hộ
Điều này có thể đến như một cú sốc bởi không phải ai cũng sẽ ủng hộ nỗ lực giảm cân của bạn. Và sự thiếu hỗ trợ này từ những người thân yêu có thể không thành công. Thậm chí có thể làm hỏng thói quen lành mạnh của bạn – nếu bạn để nó làm vậy.
4.Chi tiền cho tủ quần áo mới
Mặc dù giảm cân nói chung là một điều tích cực, nhưng nếu bạn cần một tủ quần áo hoàn toàn mới.Bạn có thể phải bỏ ra số tiền bạn chưa chuẩn bị để chi tiêu và điều đó có thể dẫn đến sự lo lắng.
? Bạn có thể xem các mẫu quần áo bơi giữ nhiệt để bắt đầu tập luyên tại https://kinhboi.com/ao-boi-giu-nhiet-wetsuit/
và tham khảo thêm các lời khuyên từ chuyên gia về dinh dưỡng, y tế từ trang https://www.who.int/vietnam/vi
