5 KỸ NĂNG CƠ BẢN TRONG BƠI LỘI
Hiểu được 5 kỹ năng cơ bản trong bơi lội sẽ giúp bạn rất nhiều
1. Hít thở
Thường bị bỏ qua trong số các kỹ năng bơi là khả năng hít thở của bạn. Nếu bạn không thoải mái khi thở, bạn sẽ phải vật lộn để thực hiện các động tác phối hợp nhịp nhàng. Đây là bài tập quan trọng đầu tiên giúp bạn tự tin khi xuống nước. Cho dù bạn chưa biết bơi thì việc hít thở đúng cũng giúp bạn nổi được trong nước và cảm nhận được sức nâng tuyệt vời của nước.
2. Học cách lướt
Lướt qua nước là một kỹ năng cần thiết để thành thạo trước khi bạn cân nhắc việc học các động tác bơi. Bí quyêt lướt nhanh và lâu là hít thở và thả lỏng hoàn toàn.
3. Phối hợp các động tác của bạn
Những người mới bắt đầu bơi thường thấy mình lộn xộn với tay hân trong nước. Phải mất một thời gian để có thể làm quen với việc di chuyển các cơ ở lưng dưới, bụng và hông để cung cấp năng lượng cho bạn về phía trước. Hãy kiên trì- Bạn nhất định làm được.
4. Tìm hiểu kiểu bơi thích hợp
Một khi bạn cảm thấy tự tin với các kỹ năng bơi cơ bản.Thành thạo một kiểu bơi cụ thể là thử thách tiếp theo của bạn. Theo kinh nghiệm cử các thầy dạy bơi thì bơi ếch là kiểu bơi đầu phổ biến nhất cho tất cả học viên mới học. Sau đó tùy khả năng có thể nâng cao các kiểu bơi sải, bơi bướm, đứng trong nước.
5. Lặn
Lặn xuống hồ bơi là một trong những kỹ năng bơi cần thiết mà bạn cần thiết. Hãy nhớ rằng luôn luôn luyện tập khi có nhân viên cứu hộ ở gần đó.
? Bạn có thể xem qua các mẫu mũ bơi tại https://kinhboi.com/mu-boi/
và tham khảo các mẫu đồ bơi tại trang http://sbart.com
