Cách để bơi hiệu quả hơn trong năm 2020
Mục tiêu rõ ràng cùng 1 bản kế hoạch chi tiết là sự khởi đầu thành công để có cách bơi hiệu quả hơn năm 2020
1. Đặt mục tiêu:
Có một mục tiêu sẽ mang lại cho bạn một cái gì đó để hướng tới. Hãy làm cho nó có thể hành động được, có thể theo dõi và có thể đạt được. Học tập quý ở lập chí.
2.Tập trung vào kỹ thuật:
Dành thời gian trong mỗi buổi tập bơi để tập trung vào kỹ thuật. Kiểu bơi, kỹ năng đá, quạt nước và định vị cơ thể. Trước khi bơi, hãy xem video hoặc đọc một số bài viết về cách làm điều này. Nâng cao kỹ thuật đồng nghĩa với việc nâng cao hiệu quả khi bơi.
3.Bảo vệ thời gian của bạn:
Thực hiện theo một kế hoạch và đặt tất cả các bài tập trước thời hạn. Bằng cách này, bạn có thể phù hợp và linh động với chúng vào lịch trình bận rộn của bạn hơn bạn nghĩ.
4.Giữ tập trung:
Bằng cách lên kế hoạch trước thời hạn, bạn biết chính xác những gì bạn sẽ làm và khi nào bạn sẽ thực hiện nó. Một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra, là chỉ bơi khi có tâm trạng (hoặc hoàn toàn không). Một kế hoạch sẽ giúp bạn tập trung vào điều mình cần.
5.Duy trì động lực:
Kết nối với bạn bè, gia đình hoặc các cộng đồng yêu thích bơi lội để giữ cho bạn phấn khích!
? Bạn có thể xem các mẫu bộ bơi liền thân tại https://kinhboi.com/bo-boi-lien-than/ và bắt đầu tập luyện thôi!
mời bạn theo tham khảo thêm các sản phẩm đồ bơi ở trang http://sbart.com
