LỢI ÍCH CỦA BƠI LỘI MANG LẠI CHO TRẺ EM LÀ GÌ?
Bơi lội mang lại lợi ích tuyệt vời cho trẻ em về cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu trong bài này nhé:
1. Tăng sự an toàn cho trẻ em.
Bằng cách dạy con bạn bơi, bé sẽ không chỉ trở thành một người bơi giỏi hơn mà còn có được kinh nghiệm quý giá trong nước. Trải nghiệm này giúp giảm đáng kể nguy cơ khẩn cấp nếu con bạn vô tình rơi xuống hồ bơi không được bảo vệ hoặc bị kéo xuống nước sâu bởi dòng nước xoáy trên bãi biển.
2. Tốt cho sức khoẻ thể chất.
Bơi lội là một bài tập tim mạch tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe của tim và phổi. Đồng thời cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt. Bơi lội tăng sức chịu đựng và thậm chí cải thiện sự cân bằng và tư thế. Ngoài ra, nó là một cách để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, có liên quan đến bệnh tiểu đường vị thành niên.
3. Có lợi cho sức khoẻ tinh thần.
Khuyến khích con bạn bơi cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc . Độ nổi tự nhiên của nước giúp thư giãn hơn các loại hình thể dục khác và đi kèm với đó là cải thiện tâm trạng chung và giúp giải toả căng thẳng.
4. Bơi lội giúp giảm nguy cơ gặp chấn thương ở các khớp.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội thường xuyên ở mức nước ngang hông sẽ giúp giảm 50% tình trạng căng thẳng ở các khớp. Khi luyện tập ở mực nước ngang ngực có thể giúp giảm 75% tình trạng căng thẳng ở các khớp.
Do đó, nếu trẻ tập bơi sẽ giảm được nguy cơ bị chấn thương, đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đỡ của nước.
5. Bơi lội giúp trẻ phát triển chiều cao.
Bơi lội là môn thể thao có khả năng yêu cầu mọi cơ bắp đều phải làm việc. Và các động tác kỹ thuật của các kiểu bơi hầu hết đều khiến trẻ phải rướn người, hoặc vươn về phía trước.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bơi lội giúp các hormone tăng trưởng được sản sinh nhiều hơn. Nhờ đó, việc bơi lội thường xuyên giúp trẻ có thể đạt được chiều cao tối đa. Đặc biệt nếu trẻ được thường xuyên tập luyện trong độ tuổi dậy thì.
Hãy cho trẻ học bơi thật sớm vì bơi lội mang lại lợi ích tuyệt vời cho trẻ em!
? Bạn có thể xem các mẫu đồ bơi cho bé tại https://kinhboi.com/bo-boi-co-tay-cho-be/ – Chuyên Đồ Bơi
và tham khảo thêm các lời khuyên từ chuyên gia về dinh dưỡng, y tế từ trang https://www.who.int/vietnam/vi
