6 LỜI KHUYÊN AN TOÀN KHI BƠI CHO NGƯỜI CAO TUỔI
Bơi là môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi. tuy nhiên, đối với người già cần chú ý 6 lời khuyên an toàn khi bơi sau.
1. Bơi cùng nhau.
Chuột rút, chóng mặt và hít phải nước – đây là những điều có thể xảy ra trong khi bạn bơi.Nếu bạn đang bơi cùng một người bạn, họ có thể giúp bạn tìm đường vào bờ hoặc ra khỏi bể bơi nếu có gì sai sót. Vì vậy, hãy mời những người bạn thân của mình cùng đi.
2. Biết giới hạn của bạn.
Nếu bạn thấy mình hết hơi hoặc mệt mỏi, hãy ra khỏi nước và nghỉ ngơi. Sự cố gắng quá sức sẽ phản tác dụng thậm chí gây nguy hiểm.
3. Giữ cảnh giác (về mặt y tế)
Nếu bạn là người đeo mặt dây cảnh báo y tế, hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc chống nước để đeo trong hồ bơi. Hãy luôn đề cao và quan tâm đến an toàn sức khỏe bản thân từ những chi tiết nhỏ.
4. Có thể đi giày.
Một số đáy hồ bơi có thể trơn hoặc quá thô dẫn đến việc đau ở lòng bàn chân. Bạn có thể lấy giày nước để giúp bạn có được một lực kéo và tránh đau. Giày bơi sẽ hỗ trợ lực và giúp bạn di chuyển thoải mái hơn trong nước.
5. Ra và vào bể thật bình tĩnh.
Hãy đi chậm khi ra vào bể bơi. Bạn không muốn trượt hoặc mất chân và làm tổn thương chính mình. Bất cứ sự vội vàng nào cũng có thể khiến bạn hối tiếc.
6. Dọn dẹp trước và sau khi bơi.
Trước khi bạn bơi, hãy chắc chắn rằng không có gì nằm xung quanh có thể khiến bạn vấp ngã.
Khi chúng ta già đi, điều quan trọng là duy trì hoạt động và bơi lội chính là một hoạt động thích hợp và tuyệt vời không chỉ cải thiện khớp mà còn giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
? Bạn có thể xem giày lặn biển – đi đáy biển tại https://kinhboi.com/giay-dep-di-boi/giay-lan-giay-di-bien/
và tham khảo các sản phẩm đồ bơi tại trang http://sbart.com
