CÁC LỢI ÍCH CỦA BƠI LỘI MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Bơi lội là môn thể thao được nhiều người ưa thích. Vậy bạn đã biết các lợi ích của bơi lội chưa?
1. Bơi lội giúp cải thiện sức mạnh của cơ bắp một cách toàn diện.
2. Bơi lội giúp xương chắc khỏe đồng thời giảm áp lực của trọng lượng lên cột sống, với trẻ nhỏ, giúp cao nhanh hơn.
3. Bơi lội giúp bạn trở nên dẻo dai.
Bơi lội đòi hỏi bạn phải vươn mình, nhoài người, xoay và đẩy mình qua dòng nước. Mắt cá chân của bạn giống như vây cá và bị kéo căng ra mỗi khi bạn búng người để làm giảm áp suất của nước giúp bạn dẻo dai, linh hoạt hơn.
4. Bơi lội làm giảm viêm.
Bơi lội có lợi ích đến tim mạch, làm tăng cường sức mạnh của cơ tim, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các hoạt động thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như bơi lội, làm giảm viêm – là nguyên nhân dẫn đến chứng xơ vữa động mạch.
5. Bơi lội đốt cháy calo tương đương chạy bộ hoặc hơn, tuỳ cường độ.
6. Nhờ luyện tập bơi lội, bệnh hen suyễn có thể cải thiện.
7. Bơi lội có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm do tăng tiết tố endorphin kích thích trạng thái vui vẻ tự nhiên.
8. Bơi trong môi trường nước muối là một liệu pháp tốt cho da giúp da mịn màng và khoẻ mạnh hơn, nhất là bơi biển.
9. Bơi lội có thể giúp bạn thông minh hơn, ngoài việc thư giãn đầu óc bơi lội còn giúp phát triển ngôn ngữ, kỹ năng vận động của trẻ nhỏ.
10. Bơi lội có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Hầu hết các môn thể thao đều giúp chúng ta cải thiện tình trạng sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bơi lội là một trong những môn thể thao đem lại hiệu quả này cao nhất. Các nhà nghiên cứu ở trường Đại Học phía nam Carolina đã nghiên cứu ở 40.547 người đàn ông trong độ tuổi từ 20 đến 90 trong suốt 32 năm. Kết quả cho thấy rằng những người bơi lội giảm được 50% nguy cơ chết hơn ở những người chạy bộ, đi bộ, hoặc những người không luyện tập thể dục thể thao. Bạn đã cảm thấy có động lực để đi lấy chiếc kính bơi chưa? Nước rất tốt! Hãy nhảy xuống nào! Những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi sau những giờ làm việc.
Mời bạn tham khảo các mẫu đồ bơi và phụ kiện đồ bơi trong trang https://kinhboi.com và trang http://sbart.com
